По словам Екатерины Протасовой, прекрасной альтернативой имбирю и лимону может являться чёрная смородина, в которой больше всего витамина С, лук, квашеная капуста и чеснок.

Диетолог отметила, что витамин С в больших дозах способен только навредить. В случае, если человек всегда питался правильно, то специалист категорично не рекомендует никаких ударных доз. Необходимо обязательно советоваться с лечащим врачом.

Терапевтическая доза витамина С для взрослых - 800ME (40 мг), если в организме имеется его недостаток.

Телеканал ОНТ, 22 апреля 2020