Эксперт адзначыла, што ў прыхільнікаў гэтай пазіцыі ёсць тры асноўныя аргументы:

* вада разводзіць страўнікавы сок;

* пагаршаецца працэс пераварвання ежы;

* павялічваецца аб`ём страўніка.

Аднак, як лічыць эксперт, некалькі глыткоў вады (максімум — адну шклянку) наогул не абцяжараць працэс пераварвання.

«Прывяду ў прыклад суп. Калі яго ямо, мы ж гародніна запіваем вадой? А калі ямо з мясам агурок або памідор, якія на 80 адсоткаў складаюцца з вады? Калі мы ямо шчыльную ежу, напрыклад, бутэрброд з цельнозерновые хлеба з лісцем салаты і сырам, які складана жуецца, суховат і не глытаецца, яго можна запіць невялікай колькасцю вадкасці», — паведаміла ў сваім Instagram Святлана Фус.

«Піць падчас ежы не шкодна, важна разумець: колькі і з чым», — падагульніла яна.

Звязда, 26 чэрвеня 2021