Как оказалось, для поддержания молодости необходимо заниматься спортом и больше двигаться. Физические упражнения способны замедлять старение и связанное с ним ухудшение работы мозга.

Физическая активность активизирует процессы в мозге, которые позволяют дольше сохранить память, предотвратить появление и развитие Альцгеймера и замедлить наступление старости.

Учёные рекомендуют каждую неделю уделять спорту не менее 150 минут. Самым полезным в тренировках они называют быструю ходьбу или легкий бег трусцой.

Телеканал ОНТ, 28 декабря 2017