Специалист рассказала, что, если регулярно выпивать много кофе, есть риск сформировать зависимость, которая может привести к истощению нервной системы. При этом, по словам Диановой, этот напиток можно употреблять только во время приемов пищи.

«Чисто ритуальным моментом для многих является кофе на завтрак. Ошибка может быть в том, если это просто пустой кофе без всего. Если это в рамках полноценного завтрака, то вреда для ЖКТ практически нет», — объяснила Дианова.

Второй прием напитка лучше перенести на время небольшого перекуса. Это поможет избежать изжоги. Также не следует пить кофе перед сном. Идеальное время – за 6 часов до того, как вы ляжете спать.

Телеканал ОНТ, 14 февраля 2021