Nadmierne spożywanie alkoholu ma negatywny wpływ na zdrowie, co potwierdzają naukowcy i lekarze. Dr Richard Restak w swojej książce wskazuje, że z wiekiem alkohol wywiera coraz bardziej długofalowy wpływ na organizm. Zaleca więc całkowite wyeliminowanie alkoholu po 65. roku życia, aby zapobiec demencji i poprawić zdrowie psychiczne.
Dr Restak podkreśla, że spożywanie alkoholu powyżej 14 jednostek tygodniowo (jedna jednostka to średnio 10 ml czystego spirytusu) może prowadzić do zmniejszenia części mózgu odpowiedzialnych za pamięć. Przekroczenie 28 jednostek tygodniowo może powodować gwałtowniejszy spadek umiejętności myślenia. - Zdecydowanie sugeruję, aby osoby powyżej 65. roku życia całkowicie i trwale wyeliminowały alkohol ze swojej diety - zaleca doktor.
Czynniki ryzyka
Wpływ alkoholu na organizm zależy od wielu czynników, takich jak masa ciała, współistniejące schorzenia, czynniki genetyczne czy palenie tytoniu. Alkohol w nadmiarze uszkadza wątrobę, mózg i serce, zwiększa ryzyko chorób nowotworowych oraz uzależnia. Osoby z depresją czy innymi chorobami psychicznymi powinny unikać alkoholu, który obniża nastrój i powoduje lęk.
Kobiety w ciąży
Kobiety w ciąży powinny całkowicie zrezygnować z alkoholu, aby uniknąć ryzyka poronienia, przedwczesnego porodu, niskiej wagi urodzeniowej dziecka i wad rozwojowych. Każde spożycie alkoholu ma szkodliwy wpływ na organizm, niezależnie od rodzaju napoju.
Wirtualna Polska, 26 grudnia 2024
