Доктар патлумачыў, што рэзкая адмова ад цукру не прыводзіць да праблем са страваваннем ці работай унутраных органаў, аднак можа пагоршыць псіхалагічны стан чалавека.

«Мы сапраўды маем справу з сапраўднай залежнасцю, якая можа быць яшчэ мацнейшай за алкагольную ці нікацінавую. Але ніхто не лічыць хворым чалавека, які перабірае са спажываннем цукру. Аднак многія з нас знаходзяцца на мяжы сур’ёзных хранічных захворванняў — ад карыесу да атлусцення», — папярэдзіў дыетолаг.

Тым, хто хоча адмовіцца ад прадуктаў з цукрам, Кабанаў парэкамендаваў зніжаць іх колькасць у рацыёне паступова. Акрамя таго, ён параіў выпрацоўваць звычку замяняць іх садавінай або прадуктамі з натуральнымі цукразаменнікамі.

Раней Кабанаў папярэдзіў аб шкодзе шампанскага. Дыетолаг зазначыў, што гэты напой змяшчае вельмі шмат цукру. Паводле яго слоў, многія ўспрымаюць шампанскае легкадумна, аднак гэта не толькі шкодны алкагольны, але і вельмі салодкі і газаваны напой, адзначыў эксперт. Ён указаў, што ўтрыманне дабаўленага цукру ў ім можа быць дастаткова вялікае — да 50 грамаў на літр напою. Гэта наша двайная сутачная доза. «Як вынік — значна расце рызыка ўзнікнення сардэчна-сасудзістых захворванняў, дыябету і атлусцення», адзначыў доктар.

Па гэтай жа прычыне дыетолаг параіў быць больш акуратнымі з паўсалодкім віном.

Звязда, 23 сакавіка 2025