Дзесяць правілаў, якія дапамагаюць чалавеку адчуваць сябе шчаслівым, сфармулявалі брытанскія вучоныя з ініцыятыўнай групы руху Асtіоn fоr Hарріnеss, паведамляе Thе Dаіlу Tеlеgrарh.
Сваёй задачай арганізацыя вызначыла стварэнне масавага глабальнага руху з мэтай кардынальнага змянення стылю жыцця сучаснага грамадства.
"Нягледзячы на матэрыяльны прагрэс, дасягнуты індустрыяльным светам, людзі не сталі больш шчаслівымі, наадварот, у іх з`явіліся новыя турботы і расчараванні. Мэта нашага руху — змяніць гэту нездаровую сітуацыю", — паведамляюць прадстаўнікі руху.
"Рэцэпт шчасця":1. Не рабіць паспешлівых высноў.
2. Не драматызаваць.
3. Не прыдумваць правіл.
4. Не карыстацца стэрэатыпамі і не навешваць ярлыкоў.
5. Не быць перфекцыяністам (перфекцыянізм — імкненне да дасканаласці).
6. Не абагульняць.
7. Не прымаць блізка да сэрца.
8. Не ісці на повадзе ў эмоцый.
9. Не паддавацца апатыі.
10. Не жыць мінулым.
Псіхолагі сцвярджаюць, што гэтыя няхітрыя парады дапамогуць пазбавіць штодзённасць ад лішніх перажыванняў і адчуваць сябе больш камфортна.
Таксама брытанскія вучоныя раяць "прымаць сябе такім, які вы ёсць, не зацыкліваючыся на ўласных заганах", і ўступіць у якую-небудзь арганізацыю, каб "адчуваць сябе часткай цэлай супольнасці".
Падрыхтавала Вольга Кулінковіч
Звязда, 13 траўня 2011
