Вставить в блог

Скопируйте следующий код для вставки в Ваш блог

<div><a href="http://belarus.kz"><img src="http://belarus.kz/images/01_logo.gif" border="0"></a><br /><br /><div><img src="/xinha/plugins/ExtendedFileManager/demo_images/fasola.jpg" align="texttop" height="431" width="644" style="margin: 6px; padding: 6px;" /><br />Fasola to roślina z rodziny bobowatych, która swoją popularność zdobyła w epoce odkryć geograficznych. Do dziś jej odmiany uprawiane są w różnych rejonach świata, stanowiąc składnik lokalnych kuchni. Fasola to cenne źródło białka i witamin z grupy B, dlatego warto ją wpisać w swój jadłospis.</div>
  <div><br /></div>
  <div><strong>Fasola – odmiany<br /><br /></strong></div>
  <div>Obecnie wyróżnia się ponad 400 różnych odmian fasoli. Nie wszystkie są jednak powszechnie znane. Najpopularniejsze z nich to:</div>
  <div><br /></div>
  <div>fasola biała (np. jaś);</div>
  <div>fasola czerwona;</div>
  <div>fasola zielona;</div>
  <div>fasola pinto (czyli beżowa cętkowana);</div>
  <div>fasola szparagowa;</div>
  <div>fasola nerkowa;</div>
  <div>fasola czarna;</div>
  <div>fasola mung;</div>
  <div>fasola azuki.<br /><br /></div>
  <div>Dwie ostatnie to azjatyckie odmiany fasoli, czarna natomiast spożywana jest głównie w Ameryce Łacińskiej. W Polsce najczęściej spotykanymi gatunkami są: fasola biała i szparagowa oraz czerwona, sprzedawana głównie w puszkach.</div>
  <div><br /></div>
  <div><strong>Fasola – wartości odżywcze<br /><br /></strong></div>
  <div>Fasola jest trzecim, po soi i grochu, źródłem białka (22 proc.), daleko wyprzedzając pod tym względem mięso. Poza tym wszystkie odmiany fasoli są źródłem witamin B1, B2, B3, B6 i B12, fosforu, potasu, wapnia i błonnika. Świeżo łuskane nasiona zawierają także dużą ilość witamin A i E. Ponadto, wśród wartości odżywczych fasoli znajdziemy skrobię i antyoksydanty, ale w jej składzie nie ma sodu.</div>
  <div><br /></div>
  <div><strong>Co przygotować z konserwowej fasoli?</strong></div>
  <div><br /></div>
  <div>Biała fasola to także cenne źródło witaminy D i K oraz magnezu, zaś fasola szparagowa dostarczy naszemu organizmowi dodatkowo wiele bioskładników takich jak żelazo, cynk i miedź.</div>
  <div><br /></div>
  <div>Warto również wspomnieć, że różne gatunki fasoli odznaczają się zróżnicowanymi wartościami energetycznymi.<br /><br /></div>
  <div><strong>Fasola – właściwości</strong><br /><br /></div>
  <div>W kwestii właściwości należy zrobić podział na fasole różnych gatunków.</div>
  <div><br /></div>
  <div>Jednak tym co cechuje wszystkie odmiany jest pozytywny wpływ na koncentrację, poprawę pamięci oraz stany depresyjne. Poza tym, spożywanie sprzyja walce z cholesterolem oraz z chorobami nowotworowymi.</div>
  <div><br /></div>
  <div>Biała fasola wyróżnia się najniższym wskaźnikiem tłuszczu. Ma pozytywny wpływ na pracę wątroby i serca, a także kondycję cery. Poza tym, fasola biała jest świetnym rozwiązaniem na zakwaszenie organizmu, ponieważ wykazuje cechy alkalizujące.</div>
  <div><br /></div>
  <div>Fasola czerwona najbogatsza ze wszystkich w witaminę B1 ma działanie antystresowe i wspomagające pracę mózgu. Ponadto, wyróżnia się wysoką dawką cynku niwelując tym samym ryzyko wystąpienia u mężczyzn raka prostaty.</div>
  <div><br /></div>
  <div>Czarna fasola pomoże tym, którzy cierpią na bóle kręgosłupa. Optymalizuje pracę nerek i narządów rozrodczych. Czarna fasola działa także kojąco w przypadku zapalenia krtani.</div>
  <div><br /></div>
  <div>Fasola mung, jedna z najbardziej wartościowych odżywczo odmian, ma właściwości detoksykacyjne oraz pozytywny wpływ na funkcjonowanie wątroby. Poza tym świetnie sprawdza się w leczeniu zatruć, obrzęków nóg, nadciśnienia, wrzodów i udarów słonecznych.</div>
  <div><br /></div>
  <div>Kolejna azjatycka odmiana fasoli, azuki (lub adzuka), reguluje poziom wody w organizmie. Działa korzystnie na pracę nerek i świetnie sprawdza się jako element diety podczas świnki.</div>
  <div><br /></div>
  <div>Fasola szparagowa, niskokaloryczna i lekkostrawna, pomaga w utracie wagi i reguluje poziom cukru.</div>
  <div><br /></div>
  <div>Warto nadmienić, że nie zaleca się spożywania dużych ilości fasoli kobietom w ciąży i karmiącym piersią, a także osobom z dolegliwościami układu pokarmowego, ponieważ może wywoływać wzdęcia i zaparcia.</div>
  <div><br /></div>
  <div><strong>Fasola – zastosowanie<br /><br /></strong></div>
  <div>Fasola znalazła zastosowanie przede wszystkim w świecie kulinarnym. Jest nieodzownym elementem kuchni meksykańskiej, brazylijskiej czy zachodnioeuropejskiej.</div>
  <div><br /></div>
  <div>Fasola jest ciężkostrawna. Najczęściej spożywana jest po namoczeniu, a następnie ugotowaniu, aby uniknąć jej zalegania w żołądku. W tym przypadku warto także dodać do dań fasolowych ułatwiające trawienie zioła, na przykład kminek, koper czy tymianek.</div>
  <div><br /></div>
  <div>Fasola dobrze komponuje się z pomidorami, marchewką, pieczarkami, burakami i szczypiorkiem oraz z mięsami: drobiem i wieprzowiną.</div>
  <div><br /></div>
  <div>Najbardziej znanymi potrawami zawierającymi fasolę są: meksykańskie burrito (zawierające fasolę czerwoną), brazylijska feijoada (z fasolą czarną) czy chociażby znana w Polsce fasolka po bretońsku albo zupa fasolowa.</div>
  <div><br /></div>
  <div>W kwestii lecznictwa, fasola nadaje się do wyrabiania past i maści, które leczą czyraki, a także łagodzą inne dolegliwości skórne.</div>
  <div><br /></div>
  <div><a href="https://www.wp.pl/" target="_blank">Wirtualna Polska</a>, 19 września 2021</div><br /><br />Ссылка на источник:<a href="">Fasola - doskonałe źródło białka. Jak ją wykorzystać w kuchni?</a></div>

КонтактыЗаконодательствоНаши баннерыДобавить в избранноеПолезные ссылкиО проекте

Разработка сайта: веб-студия творческой группы "Весна".

Сделано Весной