У даследаванні прынялі ўдзел 15 тысяч жанчын старэйшых за 62 гады. У выніку высветлілася, што жанчыны, якія праходзілі менш за дзесяць тысяч крокаў у дзень, а менавіта ад 8000 да 8500, таксама зніжалі рызыку сардэчна-сасудзістых захворванняў на 40 працэнтаў у параўнанні з тымі, хто не хадзіў наогул.

Пры гэтым такая ж дынаміка назіралася ў тых, хто проста трэніраваўся па 75 хвілін у дзень. Гэта дазволіла медыкам выказаць здагадку, што вымярэнне колькасці крокаў для здароўя можа быць непатрэбным. На думку навукоўцаў, такую фізічную актыўнасць, як язда на роваре або плаванне, немагчыма адсочваць па кроках, аднак яна таксама з’яўляецца карыснай для здароўя.

Раней загадчык аддзялення траўматалогіі і артапедыі клінікі ЦКБ «РЧ-медыцына» Васіль Строганаў назваў важныя практыкаванні для людзей пасля 30 гадоў. Строганаў параіў кожны дзень праходзіць па дзесяць тысяч крокаў і паднімацца па лесвіцы замест ліфта.

Звязда, 9 студзеня 2025