Ученые из Калифорнийского университета во главе с Майклом Ирвином (Michael Irwin) проанализировали результаты 72 исследований, в которых приняли участие более 50 тысяч человек.

Они пришли к выводу, что негативно сказаться на здоровье может как недостаток сна, так и его избыток, сообщает medportal.ru со ссылкой на MedicalDaily.

Нормой авторы считали 7-8 часов сна. У тех, кто спал меньше или же уделял сну гораздо больше времени, концентрация воспалительных белков в крови (например, С-реактивного белка и интерлейкина-6) оказалась увеличенной. Эти биомаркеры ассоциированы с рядом хронических заболеваний, например, гипертонией или диабетом 2 типа.

Кроме того, уже показана роль воспаления в развитии многих заболеваний, среди которых артрит, депрессия, астма и даже некоторые формы рака.

Все это свидетельствует о том, что нарушения сна также являются факторами риска возникновения таких заболеваний наряду с неправильным питанием и сидячим образом жизни.

Причины такого явления пока ясны не до конца, и требуются дополнительные исследования, чтобы выяснить их. Авторы предполагают, что нарушения сна каким-то образом влияют на работу иммунной системы.

Интерфакс-Запад, 12 июля 2016