Если спать менее шести часов в сутки, вероятность инсульта возрастает в четыре раза, предупреждают американские медики. Этому риску подвергают себя не менее 30% работающих людей, подчеркивают они.
По словам представителей Университета Алабамы, если человек откровенно недосыпает, то даже при отсутствии других факторов риска (таких, как курение или лишний вес) вероятность инсульта все так же велика. Таким образом, недостаток сна впервые назван в качестве одной из основных причин сердечно-сосудистых заболеваний.
«Всем известно, как важно поддерживать вес в пределах нормы и заниматься спортом для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Однако мало кто догадывается, что спать необходимое количество часов в сутки не менее важно. В условиях недостатка сна организм впадает в состояние стресса, а это очень опасно для сердца», - подчеркнула руководитель исследования Меган Рутер.
Между тем, по данным Национального фонда по проблемам сна (National Sleep Foundation, США), число людей, которые спят положенные восемь и более часов в сутки, сократилось с 38% в 2001 году до 28%. 30% работающего населения страны признались, что спят шесть и менее часов.
Александра Воронцова
Интерфакс-Запад, 16 июня 2012
