Herbata towarzyszy nam każdego dnia, a picie jej może przynieść nam wiele korzyści. Pomoże przy wzdęciach, zaparciach, niestrawności, zmęczeniu, a nawet przy przeziębieniu. Niestety, okazuje się, że nie każda herbata jest dobra. Niektóre są szkodliwe, mogą uszkodzić jelita, a nawet i mózg. Na to szczególną uwagę powinny zwrócić przyszłe mamy.
W niektórych krajach, na przykład w Chinach i Wielkiej Brytanii, picie herbaty to wielowiekowy rytuał, w który wpisany jest długa historia. Półki sklepowe wręcz się pod nią uginają, znajdziemy najróżniejsze rodzaje herbaty od czarnej, przez owocowe i ziołowe, po czerwoną, zieloną oraz białą. Niektóre mają wiele właściwości zdrowotnych, innych zaś powinniśmy unikać.
Najgorsza herbata. Nie powinniśmy jej pić
Na rynku dostępnych jest wiele herbat o działaniu oczyszczającym i odchudzającym. Od niektórych możemy się nawet uzależnić. Eksperci wskazują na przykład na szkodliwość liści senesu. Jest to herbata przeczyszczająca, która może doprowadzić do problemów z wypróżnianiem. Nadmierne konsumowanie takiego napoju może wywołać biegunkę, przez którą się odwodnimy i będziemy mieć niedobór witamin i minerałów. Herbatki tej nie powinny pić przede wszystkim kobiety w ciąży, gdyż pozbawianie się składników odżywczych jest szkodliwe dla niej i dla dziecka.
Herbata w ciąży - tej pod żadnym pozorem nie pij
Dieta kobiet ciężarnych jest pełna wyrzeczeń, nie powinny one jeść surowego mięsa, sushi oraz produktów niepasteryzowanych. Podobnie jest z herbatą, na przykład odmiana Pu-erh wypłukuje witaminy. Najgorsza jest jednak czarna herbata z dodatkiem cytryny. Dlaczego? Liście herbaty zawierają glin, który organizm człowieka zaczyna przyswajać dopiero po tym, jak do napoju dodamy cytrynę. Taka mieszanka może doprowadzić do uszkodzenia mózgu i rozwoju choroby Alzheimera. Lepszym wyborem będzie herbata z mlekiem (jednak nie powinno się z nią przesadzać).
Przyszłe matki z reguły powinny też uważać na herbatki ziołowe, nie wszystkie będą dla nich dobre. Niebezpieczny jest dziurawiec, krwawnik, żeń-szeń, szałwia, cząber, piołun lub kozieradka.
Pysznosci.pl, 17 stycznia 2024
Кoличество переходов на страницу: 42
| Версия для печати | Сообщить администратору | Сообщить об ошибке | Вставить в блог |
